Xông hơi đã trở thành phương pháp chăm sóc sức khỏe quen thuộc được nhiều người lựa chọn, nhất là trong thời đại phát triển hiện nay. Chúng không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có nhiều tác động tích cực tới sức khỏe. Vậy để tìm hiểu chi tiết về lợi ích của xông hơi, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Halux nhé!
Mục lục
Tìm hiểu xông hơi là gì?
Từ lâu xông hơi đã được xem như một phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Phương pháp này dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách bài tiết mồ hôi của cơ thể. Việc tăng tiết mồ hôi sẽ thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giảm nhẹ gánh nặng cho thận và giúp mạch máu giãn nở lưu thông tốt hơn.
05 lợi ích tuyệt vời của xông hơi
Xông hơi là một phương pháp phổ biến sử dụng sức nóng của hơi nước hoặc làm đá để mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau cho những người dùng thường xuyên. Các lợi ích của việc xông hơi có thể kể đến như:
– Tăng tuần hoàn máu: Sức nóng từ phòng xông hơi làm cho các mạch máu giãn ra, cho phép máu lưu thông tốt hơn. Khi máu được đều đặn bơm về tim, hệ thống tim mạch sẽ được điều hành ổn định, hạn chế các bệnh nguy hiểm liên quan đến hệ tuần hoàn.
– Thư giãn và giảm đau: Hơi nóng từ phòng tắm hơi có thể tác động sâu vào mô cơ làm cho cơ bắp thư giãn, giảm tình trạng đau cơ sau tập luyện. Ngoài ra, duy trì xông hơi thường xuyên sẽ giúp giảm đau do viêm khớp, thấp khớp cũng như sự khó chịu do cơ bị kéo hoặc căng.
– Cải thiện hô hấp: Hơi nóng làm giãn phế quản và đường mũi, cho phép không khí đi lại dễ dàng hơn. Hơi nóng và hơi nước từ phòng xông hơi cũng giúp làm sạch chất nhầy từ đường mũi và phế quản, giúp giảm đau cho những người bị viêm xoang mãn tính.
– Cải thiện khả năng miễn dịch: Tắm xông hơi thường xuyên sẽ không ngăn ngừa được tất cả các loại bệnh, nhưng nó có thể giúp giảm khả năng bị cảm lạnh. Sức nóng của phòng xông hơi được ví như cơn sốt , có thể giúp cơ thể tự loại bỏ một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm gây ra.
– Làm sạch da: Khi đổ mồ hôi nhiều, lỗ chân lông mở ra và mồ hôi có thể rửa sạch bụi bẩn, tạp chất trên da, nhờ đó làn da trở nên mềm mại, sạch sẽ. Đồng thời lỗ chân lông sạch hơn có thể làm giảm sự bùng phát mụn trứng cá.
Nhờ những lợi ích nổi bật kể trên mà hoạt động xông hơi ngày càng phổ biến và được áp dụng rộng rãi. Hiện nay trên thị trường có đa dạng mẫu thiết kế phòng xông hơi, đáp ứng được hầu hết nhu cầu sử dụng tại các hộ gia đình, spa, khách sạn cao cấp… Dưới đây là một số mẫu thiết kế phòng xông hơi đạt tiêu chuẩn của Halux Việt Nam.
Những lưu ý để xông hơi an toàn, hiệu quả
Hoạt động xông hơi tương đối an toàn. Tuy nhiên, để tránh bất kỳ vấn đề sức khỏe không mong muốn nào liên quan đến việc sử dụng phòng xông hơi khô, xông hơi ướt hãy lưu ý một số điểm sau:
- Uống nhiều nước trước, trong và sau khi xông hơi để tránh mất nước và bù lại lượng nước đã mất.
- Nên xông hơi từ 2 – 3 lần một tuần.
- Giới hạn các buổi xông hơi trong 20 phút, với những người mới xông hơi nên bắt đầu với các buổi xông hơi ngắn hơn (5 đến 10 phút) và tăng dần lên 20 phút.
- Tránh uống rượu, bia, chất kích thích trước khi xông hơi.
- Phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
- Không tắm ngay sau khi xông hơi (thời gian được khuyến cáo là sau 6 giờ).
Địa chỉ bán phòng xông hơi khô, ướt tốt nhất hiện nay
Với nhiều lợi ích vượt trội nên việc sở hữu một phòng xông hơi chất lượng trong gia đình, khách sạn, spa… đang được nhiều khách hàng quan tâm. Halux tự hào là đơn vị chuyên phân phối và lắp đặt các thiết bị, máy xông hơi sawo, harvia uy tín với mức chi phí hợp lý.
Chúng tôi đem đến nhiều mẫu phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô phổ biến nhất hiện nay. Nếu quý khách hàng đang có nhu cầu sử dụng, lắp đặt phòng xông hơi hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline để được nhân viên tư vấn chi tiết.
){kind=link}