Từ lâu, xông hơi luôn được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hữu hiệu. Hiện nay, với sự phát triển của khoa học công nghệ, các hình thức xông hơi hiện đại đang dần được sử dụng phổ biến hơn. Tiêu biểu trong số đó là xông hơi khô và xông hơi ướt. Và đây cũng chính là 2 hình thức xông hơi được cân nhắc lựa chọn nhiều nhất với thắc mắc “xông hơi khô hay ướt tốt hơn?”. Trong bài viết này, hãy cùng chuyên gia Halux đi giải đáp vấn đề này nhé!
Mục lục
Tác dụng của xông hơi khô và ướt có gì khác biệt?
Xông hơi khô và xông hơi ướt là hai hình thức xông hơi được sử dụng nhiều nhất ở Việt Nam hiện nay. Cả hai đều là giải pháp mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ, tuy nhiên, mỗi loại sẽ có những tác dụng khác nhau đến với người dùng, cụ thể như sau:
Tác dụng của xông hơi ướt
Xông hơi ướt được thực hiện trong phòng xông hơi ướt với độ ẩm lên tới 100% mang lại những tác dụng như:
– Cải thiện lưu thông máu giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi,
– Bài tiết độc tố qua tuyến mồ hôi, làm thông thoáng lỗ chân lông
– Hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản… tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
– Tạo độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng mụn mang đến làn da khỏe mạnh, mịn màng.
– Giảm đau cơ bắp, hỗ trợ phục hồi sau chấn thương vừa và nhẹ.
Tác dụng của xông hơi khô
Xông hơi khô được thực hiện trong phòng xông hơi khô với sức nóng được lan tỏa từ những viên đá sauna với mức độ ẩm chỉ khoảng 10% mang đến những tác dụng sau:
– Cải thiện trạng thái tinh thần, giúp thư giãn, giảm căng thẳng
– Tăng cường sức khỏe hệ tuần hoàn, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như huyết áp, đột quỵ…
– Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn
– Đốt cháy Kalo hiệu quả, giúp giảm cân, săn chắc cơ bắp.
– Giảm đau nhức xương khớp, đau cơ
Xông hơi khô hay ướt tốt hơn?
Đến đây chắc hẳn chúng ta chắc hẳn đã có câu trả lời cho riêng mình về thắc mắc “Nên xông hơi khô hay ướt?” Như đã trình bày, cả hai hình thức xông hơi khô – ướt đều có những tác dụng nhất định đối với người xông. Chúng đều mang đến cảm giác thư giãn, cải thiện, tăng cường tình trạng sức khoẻ.
Chính vì vậy tùy vào sở thích cũng như nhu cầu của mỗi người mà chúng ta có thể đưa ra lựa chọn về phương pháp xông hơi cho riêng mình. Tuy nhiên, trong khoảng điều kiện cho phép, chuyên gia vẫn luôn khuyến cáo kết hợp sử dụng cả hai phương án xông khô và ướt nhằm tối ưu hiệu quả của xông hơi.
Khuyến cáo của chuyên gia về xông hơi
Dù là xông khô hay ướt hay là kết hợp cả hai thì chúng ta luôn cần phải lưu ý những điều sau để đạt hiệu quả xông hơi tốt nhất cũng như đảm bảo an toàn trong quá trình trải nghiệm:
– Nên hít hơi vào bằng đường mũi và thở ra bằng đường miệng một cách từ từ giúp tránh hiện tượng khó thở và ngột khí trong khi xông hơi.
– Làm sạch cơ thể trước khi xông và tuyệt đối không tắm ngay sau khi quá trình xông hơi kết thúc.
– Lưu ý thời gian xông hơi phù hợp: tùy thuộc vào tình trạng cơ thể mà chúng ta có thể duy trì tần suất xông hơi 2 – 3 lần/ tuần (đối với người khoẻ mạnh). Thời gian xông nên kéo dài từ 10 – 20 phút.
– Không xông hơi sau khi ăn no hoặc sau khi sử dụng bia rượu để tránh những ảnh hưởng tới tim mạch hay quá trình trao đổi chất của cơ thể.
– Cung cấp đủ nước cho cơ thể trước và sau khi xông hơi để tránh tình trạng mất nước, hạn chế sử dụng đồ uống lạnh sau khi xông hơi.
Đơn vị thiết kế – thi công phòng xông hơi uy tín
Đơn vị thiết kế – thi công uy tín là một trong những yếu tố quyết định đến chất lượng và hiệu quả của một quá trình xông hơi. Đầu tư một hạng mục xông hơi đòi hỏi một mức chi phí nhất định, chính vì vậy độ bền của sản phẩm luôn được khách hàng quan tâm. Halux là công ty chuyên cung cấp các thiết bị xông hơi chính hãng, được nhập khẩu 100%. Chúng tôi cam kết mang tới những dịch vụ và sản phẩm chất lượng nhất tới mọi công trình.
Để sở hữu một phòng xông hơi chất lượng, đẳng cấp với mức giá tốt nhất hiện nay xin vui lòng liên hệ ngay tới hotline Halux Việt Nam để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất!
){kind=link}