Từ lâu, xông hơi đã được biết đến là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hữu hiệu. Hiện nay, việc xông hơi ngày càng trở nên phổ biến hơn với sự xuất hiện của nhiều hình thức xông hơi khác nhau. Tuy nhiên trong số đó, xông hơi khô vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình, spa. Vậy xông hơi khô có tác dụng gì? Xông hơi nhiều có tốt không? Hãy cùng Halux đi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Tìm hiểu về xông hơi khô
Xông hơi khô là hình thức xông hơi sử dụng nhiệt nóng từ phòng xông khô. Phòng xông khô được vận hành bởi máy xông khô có các thanh mayso giúp làm nóng đá sauna và tỏa nhiệt khắp phòng xông. Người dùng sẽ sử dụng bộ xô gáo gỗ để tưới hỗn hợp nước và tinh dầu lên đá, nhằm cung cấp độ ẩm cũng như hương thơm dễ dịu cho quá trình xông hơi.
Hiện nay phòng xông hơi khô còn được cải biến thêm nhiều hình thức khác như phòng xông đá muối, phòng xông hồng ngoại… để tăng tính trải nghiệm cũng như hiệu quả cho người dùng.
Xông hơi khô có tác dụng gì?
Là một trong những hình thức xông hơi truyền thống, xông hơi khô mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, cụ thể như sau:
– Thư giãn, đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
– Giảm đau cơ bắp, hỗ trợ phục hồi sau tập luyện.
– Tăng cường sức khỏe tim mạch, điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, hạ cholesterol…
– Tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn.
– Ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu.
– Đốt cháy Calo, giảm cân hữu hiệu.
– Chăm sóc, cấp ẩm giúp trẻ hoá làn da.
Những tips xông hơi khô đúng cách
Xông hơi khô mang đến những công dụng rất tuyệt vời, tuy nhiên chúng ta không nên quá lạm dụng phương pháp này để tránh gây ra mất cân bằng cho cơ thể. Tần suất, thời gian xông hơi sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tuổi tác và cơ địa của mỗi người. Theo những chuyên gia sức khỏe, người bình thường có thể xông hơi từ 3 – 4 lần/ tuần với thời gian kéo dài từ 20 – 30 phút mỗi lần.
Tuy nhiên, để có một quy trình xông hơi hiệu quả, an toàn chúng ta nên bỏ túi một vài tips nho nhỏ sau:
– Nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi và thở ra từ từ bằng đường miệng khi xông hơi.
– Những trường hợp không nên xông hơi: người bị bệnh lý về tim mạch, huyết áp, đột quỵ (cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ), người đang bị sốt cao, phụ nữ mang thai, người sau khi ăn no hay sau khi uống bia rượu…
– Nên làm sạch cơ thể trước khi xông hơi, sau khi xông nên sử dụng khăn khô thấm mồ hôi. Không được tắm ngay sau khi xông.
– Nên uống nhiều nước, ăn hoa quả để bổ sung nước, giúp cân bằng cơ thể. Trà gừng nóng sẽ là một đồ uống giúp bạn cảm thấy sảng khoái và khỏe khoắn sau khi xông hơi.
Có nên đầu tư lắp đặt phòng xông khô hay không?
Phòng xông hơi là một hạng mục tiện ích không chỉ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp nâng tầm thẩm mỹ, sang trọng cho không gian lắp đặt. Phòng xông khô sử dụng máy xông hơi khô sawo, harvia và được làm chủ yếu từ chất liệu gỗ thông cao cấp kết hợp kính cường lực trong suốt hứa hẹn sẽ mang đến vẻ đẹp hiện đại, đẳng cấp cho mọi kiểu kiến trúc. Đặc biệt hơn, mô hình kinh doanh spa hiện nay vẫn chưa bao giờ hết “hot” khi các chủ đầu tư nắm bắt được nhu cầu của khách hàng.
Đầu tư, lắp đặt phòng xông hơi luôn là lựa chọn vô cùng lý tưởng cho gia đình, spa, khách sạn hay khu nghỉ dưỡng cao cấp. Để sở hữu những hạng mục phòng xông hơi chất lượng với mức chi phí hợp lý nhất hãy liên hệ trực tiếp đến Halux Việt Nam. Là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế, thi công phòng xông hơi, chúng tôi cam kết sẽ mang đến sự hài lòng tới từng chi tiết nhỏ nhất. Cùng Halux – nâng cao chất lượng cuộc sống!
){kind=link}